Dietistens 3 tips:

1. Välj naturell yoghurt eller fil för att undvika onödigt socker.

2. Att smaksätta yoghurten själv är enkelt, testa blåbär & kardemumma, rivet äpple och kanel, skivad banan & jordnötssmör eller hallon & kanel.

2. Välj helst yoghurt och fil med lägre fetthalt och toppa med fröer och nötter för nyttiga fetter istället.